rosalopeez_ ¿ESTÁS ESTANCADO/A? Lee esto 🤚🏽👀📃 - Tendemos a hacer mal las cosas. Si estamos estancados, pues cambiamos de dieta a una menos calórica. Que esa no funciona, cambiamos a la persona que nos lleva esa dieta, porque claro, si yo no avanzo, es culpa de quien me da las pautas... Y lo que no nos damos cuenta o no queremos darnos cuenta es de que lo que el cuerpo necesita es un “reseteo”. Hacer lo que no esta acostumbrado a hacer. Subir kcal, reducir el estrés físico (menos entrenos y cardios) y para mi la clave: NO HACER DIETA. - Hoy en día con todo esto de las redes y la moda de competir por competir, parece que si no llevas una dieta pautada y llevas 40 tuppers encima eres menos “fitness” que el que lo hace. Hablo desde la experiencia, porque yo era igual. Hasta que me di cuenta de que mi cuerpo necesitaba hacer todo lo que no había hecho durante un año sin descanso: comer por sensaciones, sin restringir alimentos y entrenando lo que me apetecía, cuando me apeteciera. - Al principio cuesta cambiar tu manera de pensar 180 grados, porque vienes de estar acostumbrado a hacer algo y tu idea es que eso es lo único valido para mejorar. Pero cuando abres la mente y te das cuenta de la realidad, comienzas a ver que tu cuerpo responde y que todo lo que tu pensabas que era lo más correcto, empieza a ser lo más nocivo para tu cuerpo en este momento, merece la pena hacer el esfuerzo por cambiar tu mentalidad.